8 мин Интенсивная HIIT-тренировка стоя для сжигания жира

Какое упражнение сжигает больше всего жира? Высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) — одно из самых оптимальных упражнений для сжигания жира. Укрепляйте мышцы, не выходя из дома, с помощью 12 простых тренировок: эффективно сжигайте калории и наращивайте силу всего тела: 0:00 Тип Тое 0:43 Squat Bounce Sky Punch 1:23 Half Squat Torso Punchs 2:04 Side Swing Skater Stepback 2:45 Standing Ladder Climb 3:25 Stepback Floor Tap 4:06 Side Step Overhead Swing Side Leg Raise 4:46 Twist Turn Chop 5:27 Front Raise Skater Stepback 6:08 Front Slam 6:48 Twist Knee Up Punch 7:28 Single Arm Punch and Side Knee Raise #жир #кардио #упражнения #standing #hiit