Какви упражнения правя във фитнеса (Част 1) Тренировка за крака

След първото ми видео (виж линка долу) много хора ме питаха какви точно упражнения правя и как ги комбинирам. Затова реших да споделя всяка една моя тренировка в 4 отделни видеа. В първата част показвам как протича една моя тренировка за крака - видовете упражнения, които правя, серии и повторения. Упражненията са изключително подходящи за начинаещи, както и за онези, които редовно ходят на фитнес, но не са много наясно какво точно да правят и как да разделят и комбинират различните упражнения. Надявам се да ви е интересно и да ви хареса :) А тук ще намерите и моето първо видео:    • Как започнах с фитнеса? | 5 важни стъпки з...   Ако искате да разберете повече за мен, може да ме последвате в Instagram @tsvetifit   / tsvetifit  , както и да харесате моята Facebook страница:   / tsvetifit