Сегодня делюсь с вами отличным комплексом по Мандала Йоге. Уверена вам понравится 🙌 ⠀ Такая йога тренировка состоит из 8️⃣ последовательных этапов. В этом комплексе используются различные виды упражнений йоги: Асаны, динамические движения, Пранаямы и Мантры. ⠀ В конце такой практики йоги достигается просто ВАУУ ЭФФЕКТ, поверьте 👌 • видеоуроки йоги
• instagram / yoga_tikhonova • facebook / alyonatikhonovayoga • vk
https://vk.com/alyonatikhonovayoga 