Как с помощью йоги снять напряжение с суставов, позвоночника и стоп, которое накопилось за день❓ ⠀ Ловите: специальный вечерний комплекс йоги🙃 ⠀ Асаны, включенные в урок, стабилизируют нервную систему, успокоят ум и вернут внутреннее спокойствие! ⠀ Кроме того, этот комплекс йоги перед сном укрепляет мышечный корсет спины. • видеоуроки
• instagram / yoga_tikhonova • facebook / alyonatikhonovayoga • vk
https://vk.com/alyonatikhonovayoga 