Токсический стыд: Как избавиться от чувства вины и стыда?

Стыд - одна из самых мощных эмоций, которая формирует то, как мы видим себя. Он может быть полезным - когда помогает соблюдать границы и беречь отношения. Но токсический стыд превращается в постоянное ощущение дефектности: будто с тобой «что-то не так». В этом видео: • чем отличается функциональный (здоровый) стыд от токсического; • какие бывают виды стыда - от социального и невротического до нарциссического и культурного; • откуда приходит стыд - детство, семейные послания, культурные нормы; • как отличить стыд от вины, чтобы перестать наказывать себя за чужие ошибки; • и как начать выходить из токсического стыда - бесплатный гайд-практикум "Свобода от токсического стыда" (Бусти-канал - ссылка ниже) 🎥 Смотрите также:    • Токсичный коллектив. Как выжить в атмосфер...      • Токсичные родители: как выстроить личные г...      • Токсичные отношения: 6 сценариев, которые ...      • Это не любовь: абьюз, газлайтинг и созавис...      • Почему мы выбираем «не тех»? Типы привязан...   ✨ Дополнительные материалы: На моём Boosty-канале вы найдёте книги, подборки и практические материалы по работе со стыдом, виной, границами и внутренним критиком.
Там же доступен 📖 гайд-практикум «Свобода от токсического стыда» — с пошаговыми техниками и упражнениями, которые помогут начать возвращать себе внутреннюю свободу.
• Facebook:   / 19u4yezgih   • Instagram:   / anna_pashnik_psy_online   💬 Поделитесь в комментариях: какой вид стыда вы чаще всего замечаете в себе? Ваш отклик может поддержать других зрителей. #стыд #токсическийстыд #чувствостыда #винаиcтыд #психология #психотерапия #АннаПашник