Анхан Шатны Иог - Хичээл №4. Нурууны Сунгалтын Дасгалууд (Back stretch)
Ахмадын Иог - Хичээл №2. Амьсгал, Хүзүү болон Мөрний Сунгалтын Дасгалууд
Үтрээ чангалах иогийн шилдэг 3 асанатай танилцаарай.! ❤️🔥
Бүх биеийн чилээ гаргах хөнгөн иогийн дасгал
Дунд Шатны Иог - Хичээл №19. Бүтэн Хичээл 45 мин (Intermediate Yoga Class)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу
Анхан Шатны Иог - Хичээл №5. Нуруу болон Гуяны Сунгалтын Дасгалууд (Back and Hamstrings Stretch)
Нүүр өргөн гунигийн зураас арилгаж, чихний үрчлээ арилгах дасгал
Дунд Шатны Иог - Хичээл №25. Бүтэн Хичээл 50 мин (Intermediate Yoga Class)