Бидний эрүүл мэндийн ерөнхий байдал Нуруутай шууд холбоотой. Учир нь НУРУУ биеийн хамгийн гол тулгуур эрхтэн бөгөөд бүхий л мэдрэлүүд тархинаас ахар сүүл хүртэл нуруу нугасаа дагаад явж байдаг. Өдөр тутмын хөдөлгөөний дутагдал болон буруу сууснаас нуруу бөгтийж нуруун доод хэсэгт ачаалал ирэн энергийн сувгуудыг хааснаар нурууны өвчин үүсэх шалтгааныг бий болгоно. Энэхүү хичээлийг хийхийн өмнө Хичээл №1 (Амьсгалын дасгал) Хичээл №2 (Халаалтын дасгал) хийнэ. Хичээлийн төгсгөлд Амралтын Байрлалд 10-15 мин амарна. -Амьсгалын дасгал • Анхан Шатны Иог - Хичээл №1. Зөв ... -Халаалтын дасгал • Анхан Шатны Иог - Хичээл №2. Бие Хал...
