Долой осеннюю хандру! УЮТНЫЕ РЕЦЕПТЫ для настроения 🍁

Быстрые десерты, которые избавят от осенней хандры🍁 ✨ Обязательно попробуйте мои авторские рационы для похудения: ✅ с пошаговыми инструкциями ✅ удобными списками покупок ✅ и уже просчитанными КБЖУ С ними вам не придётся ломать голову, что готовить и как питаться, чтобы худеть без диет. 🔗 Переходите по ссылке и выбирайте меню, которое подойдёт именно вам: 👉
Синабон 📋 Ингредиенты для теста: • мука — 65 г • разрыхлитель — 0,5 ч. л. • сахар — 1 ч. л. • молоко — 45 мл • растопленное сливочное масло — 10 г (в тесто) • сливочное масло — 5 г (для смазывания) • сахар — 2 ч. л. + корица — 0,5 ч. л. (начинка) 🧁 Крем: • сахарная пудра — 1 ч. л. • сливочный сыр — 2 ч. л. • молоко — 1 ч. л. ⏱ Готовим в микроволновке 90 секунд — получается мягкий, ароматный синабон без дрожжей и духовки. (в духовке у меня не получился) Шоколадный десерт с яблоками 📋 Ингредиенты: • яблоки — 2 шт. (крупные) • яйца — 2 шт. • сахар — 1 ст. л. • какао — 50 г • разрыхлитель — 0,5 ч. л. ⏱ Готовим в микроволновке 8 минут. Десерт получается нежным, с насыщенным вкусом какао — настоящий брауни без муки. 🍊 Витаминные чайные кубики 📋 Вариант 1: • апельсин — 1 шт. • лимон — 1 шт. • облепиха — 200 г (размороженная или свежая) • мёд — 50 г • имбирь — небольшой кусочек 📋 Вариант 2: • апельсин — 1 шт. • клюква — 300 г (или другие кислые ягоды) • мята — несколько листиков • корица — 0,5 ч. л. • мёд — 50 г 💛💙 Мой второй канал -    / @olyapinsua   ✅ Программы питания для похудения –
  / olya_pins  
olyapins@gmail.com