В этом видео я рассказываю, что делать, если натирает при беге — между ног, в паху или на других участках, и как этого избежать. Какие шорты выбрать, чтобы не натирало, чем отличаются модели для коротких и длинных дистанций, зачем использовать вазелин… Эти советы подойдут всем — от начинающих до опытных бегунов, кто хочет бегать без боли и раздражения. 🔴 Индивидуальные планы тренировок -
🔴 Курсы и программы для бегунов -
▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca ▪️ Группа ВК -
https://vk.com/dnevnik_marafonca ▪️ Telegram -
▪️ Strava / strava #ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #трейлраннинг
