Многие бегуны начинают тренироваться на слишком высоком пульсе и это частомешает прогрессу. В этом видео я подробно объясняю, как правильно тренировать низкий пульс. У меня десятки учеников, которые пришли с высоким пульсом, а теперь стабильно тренируются на низком пульсе. Они стали более эффективными, выносливыми и экономичными бегунами — без перегрузки и с реальным прогрессом. 🔴 Программа "Низкий Пульс" -
🔴 Индивидуальные планы тренировок -
🔴 Курсы и программы для бегунов -
▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca ▪️ Группа ВК -
https://vk.com/dnevnik_marafonca ▪️ Telegram -
▪️ Strava / strava #ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #трейлраннинг
