В этом видео я разбираю, почему у некоторых уже через полгода появляются значимые результаты в беге, а другим приходится годами двигаться к цели — например, пробежать марафон за 3:30. Я выделил две главные причины, которые стоят за быстрым прогрессом и медленным ростом. 🔴 Индивидуальные планы тренировок -
🔴 Курсы и программы для бегунов -
▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca ▪️ Группа ВК -
https://vk.com/dnevnik_marafonca ▪️ Telegram -
▪️ Strava / strava #ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #трейлраннинг
