Как правильно подводить организм к старту через питание, сон и тренировки; Зачем нужна углеводная загрузка и как её проводить; Особенности сна и режима в последние дни; Как подготовить голову к кризису на дистанции; Питание и использование гелей во время марафона; Контроль темпа: почему нельзя доверять GPS и как пользоваться секундомером; Практические мелочи: туалет, одежда на старте, разминка, как не замёрзнуть _________________________ S10 Solo - тренировки от чемпиона мира Юрия Строфилова за 500 р в месяц:
Telegram-канал:
Группа ВК:
https://vk.com/s10ruun По вопросам сотрудничества -
https://vk.com/id67309 #s10.run #бег #московскиймарафон #марафон
