В этом видео я рассказываю, как мне удалось выиграть трейл 36 км с набором 1500 метров. Главную роль сыграла тактика бега — правильные решения на старте, грамотное поведение, когда кто-то обгоняет, и умная работа на последних километрах. Я поделился своими лайфхаками и рекомендациями для трейлраннеров: как распределять силы на дистанции, как реагировать на соперников, как финишировать сильно и выигрывать. Если вы бегаете трейлы или только начинаете — это видео точно даст вам полезные инсайты для следующей гонки. 🔴 Индивидуальные планы тренировок -
🔴 Курсы и программы для бегунов -
▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca ▪️ Группа ВК -
https://vk.com/dnevnik_marafonca ▪️ Telegram -
▪️ Strava / strava #ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #трейлраннинг
