Пилатес для беременных с мячом для пилатеса. 26 неделя. 2 тримест беременности

Приветствую на своём канале! Меня зовут Людмила и я фитнес-тренер! У меня сейчас 26 неделя беременности! В этом видео я покажу вам упражнения с мячом для пилатеса, которые можно выполнять беременным, у которых нет противопоказаний к тренировкам. Поэтому перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом! Я буду использовать специальный мяч для пилатеса диаметром 25 см. Мяч надут на 70% от его заполняемости, мяч должен быть упругим, но не твердым. Сегодня мы сделаем 12 упражнений. Поддержите мой канал лайками! Итак, приступаем к тренировке!