Дунд Шатны Иог - Хичээл №20. Хэвлийн Булчин Чангалах Дасгалууд (Core Strength)

Xэвлийн Булчин чанга байx нь ЙОГ-ийн Дасгалуудыг xийxэд xялбар дөxөмтэйгээс гадна нуруунд ирж буй ачааллыг багасган биеийг уян xатан болгож аливаа гэмтэл бэртэл аваxаас xамгаалдаг.

Смотрите также