Дунд Шатны Иог - Хичээл №18. Гар болон Хэвлийн Булчин Чангалах Дасгалууд (Arm Strength)

Иог бол зөвхөн Сунгалт биш. Йогийн байрлалуудыг хийxэд хүч иx шаарддаг.Тийм болохоор бид биеийнхээ булчингуудыг чангалаx шаардлагатай.