Темпові тренування: коли, як і навіщо? 🧐

🎯 У цьому відео розбираємо, що таке темпові тренування, навіщо вони потрібні та як правильно їх виконувати — по пульсу чи по темпу. Отримаєш чіткі поради, як вписати їх у свій план і не перегоріти на тренуваннях. Використовуй промокод “ТЕМПОВИЙ БІГ” для знижки на перший місяць тренувань в Team404 👇
Найсучасніша лабораторія в Україні Endurance Hub, пройти тестування зі знижкою за промокодом "team404"👇   / endurance_hub.ua   Telegram-канал з усіма новинами TEAM404 і не тільки 👇
Соцмережі команди 📱   / team404.online     / team404.offline     / ostrikov_team404   Таймкоди ⏱️ 00:00 Про що відео 00:29 Реклама 01:11 Для чого потрібні темпові тренування? 03:11 Як збиратися на темпові тренування? 05:36 Як бігти темпові тренування: по темпу чи по пульсу? 10:13 Як підготуватися до темпових тренувань? 11:31 Як побудувати темпові тренування? 13:09 Поради 15:29 Як ставити темпові тренування в свій план? 19:05 Коли краще всього виконувати темпові тренування? 20:02 Чому краще недопрацювали, чим перепрацювати? 21:50 Завершення #біг #темп #спорт #team404