Никогда не дыши так

🏃 Двигайтесь лучше менее чем за 3 минуты с бесплатной ежедневной рассылкой:
Устали от случайных упражнений? Получите индивидуальный план:
👨‍🎓 Узнайте больше на
🏃‍♂️ Посмотрите канал с видео с упражнениями здесь -    / @zaccupplesexercises   🏃‍♂️ Посетите основной канал, чтобы узнать все тонкости биомеханики здесь -    / zaccupplespt   🙌 ЗАНИМАЙТЕСЬ И УЧИТЕСЬ У ЗАКА! 🙌 👨‍🏫 Хотите поработать со мной? Зарегистрируйтесь здесь:
🏋️ В Лас-Вегасе и хотите поработать со мной лично? Загляните на мой сайт
💨. Запишитесь на мой семинар по движению Human Matrix здесь:
📱 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ 📱 🐦 Twitter -   / zcupples   📸 Instagram -   / zaccupples   🖥 TikTok -
🔗 ССЫЛКИ 🔗 🎥 Настройка камеры -
💪 Лучшие клинья для приседаний! -
В этом видео мы рассмотрим эффективность дыхательных упражнений для снижения стресса и тревожности. Однако мы также обнаружим существенный недостаток в том, как многие тренируют дыхание, который может ограничивать результаты этих упражнений. Техника брюшного дыхания биомеханически не подходит для максимального расширения легких и может привести к усилению активности мышц спины, ограничивая движение грудной клетки и снижая эффективность дыхательных упражнений. Мы объясним правильную технику дыхания для улучшения подвижности, силы и многого другого! ⏰ ТАЙМ-КОДЫ ⏰ 00:00 — НИКОГДА не дышите таким образом 02:58 — Как дышать в течение дня 05:51 — Как дышать во время упражнений на подвижность 08:26 — Как дышать во время поднятия тяжестей 09:34 — Как дышать при подъёме СВЕРХТЯЖЁЛЫХ тяжестей ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ⚠️ Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за консультацией к квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Информация, представленная в этом видео, основана на текущем состоянии медицинских исследований и опыте ведущего. Однако медицинские знания постоянно развиваются, и информация, представленная в этом видео, может быть не совсем актуальной или не применимой к вашему конкретному заболеванию. Поэтому важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо медицинские решения или предпринимать какие-либо действия на основе информации, представленной в этом видео. Автор данного видео и любого связанного с ним контента, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, не несет ответственности за любые ошибки или упущения, а также за любые последствия, которые могут возникнуть в результате использования информации, представленной в данном видео. 📸 АВТОРСКИЕ ССЫЛКИ НА ФОТО И ВИДЕО 📸