Изометрические упражнения «Уступка» или «Преодоление» — что лучше для вас?

У изометрических упражнений с отдачей и преодолением есть свои плюсы и минусы. Оба варианта способствуют росту мышц и силы, а также улучшают функциональные возможности, но какой вариант лучше всего подходит именно вам и в вашей ситуации? Сайт RDP:
Книги RDP на Amazon: Грайндстайл Калистеника:
Преодоление изометрических упражнений:
Умные тренировки с собственным весом:
Независимость от фитнеса:
Тренировки с собственным весом для езды на велосипеде:
Тренировки с собственным весом для боевых искусств:
Дешёвая подвесная система NOSSK RT-17:
#reddeltaproject #calisthenics #muscle ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео и описание содержат партнёрские ссылки, которые означает, что если вы кликните по одной из ссылок на продукты, я получу небольшую комиссию.