Первые соревнования по силовому троеборью в 54 года в мастер 2, жим подвел(
Тяжелая тренировка жима лежа 140-158 кг в 54 года
Как набрать подписчиков в инстаграме? Советы по рилс
Такие мнения в КИТАЕ. Влог из нашего путешествия в Поднебесную 2024
Виктор Блуд - СПАСИТЕ СИЛАЧЕЙ СТАРОЙ ШКОЛЫ!!!
Жим лежа 5 по 5 - 135 кг, в 54 года, подсобные упражнения для жима лежа.
Тренировка 8. Приседания со штангой на плечах.
АСКОЛЬД СУРОВЕЦКИЙ / О ПРАВИЛЬНЫХ ПРИСЕДАНИЯХ / СИСТЕМЕ ТРЕНИРОВОК / ОТБОРЕ НОВИЧКОВ
подъем на бицепс (не строгий) ну и о насущном
