Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
ТОП-7 лучших упражнений для жима лежа
Как размяться под жим лежа. Соревнования и рабочие подходы.
Герман тянет 180 кг в становой тяге и жмет 155кг, скоро соревнования по пауэрлифтингу!
Мой план для жима 200 кг! Разбор цикла тренировок с упражнениями!
7.11.25 ЕМОМ трастеры 24+ 24 кг 120 раз за 20 кругов ( 6 трастеров каждую минуту )
Как я пожал 195 кг. Рабочая программа.
Как тренировать многоповторный жим лежа?
Жим лежа , силовая программа 2 и 3 недели, в 55 лет
Как увеличить результат в жиме лежа
