Правильное мышление при выполнении элементов гимнастики | Стойки на руках, планки, отжимания и мн...

Ознакомьтесь с моим новым онлайн-курсом:
***************************************************************** В этом выпуске серии «Объяснение» рассматриваются когнитивные основы эффективности движений и то, как правильное мышление влияет на выполнение ключевых гимнастических элементов, включая отжимания, стойки на руках, жимы в стойку на руках, позу ворона и планки. Движение — это не только результат физической подготовки, но и концептуальной точности — ясности, с которой спортсмен понимает механические принципы, расположение суставов и векторы силы во время движения. Совершенствуя мышление, мы совершенствуем нервно-мышечные пути, отвечающие за равновесие, координацию и передачу энергии. Этот урок объединяет прикладную биомеханику и когнитивный контроль, демонстрируя, как теоретическое понимание напрямую улучшает техническую точность, профилактику травм и долгосрочное физическое здоровье. На практических примерах вы увидите, как модели мышления управляют физическим выражением и почему правильное движение начинается с правильного мышления. Главы 00:00 Введение 00:47 Теория 13:29 Пример отжиманий 22:48 Пример стойки на руках 32:42 Пример перехода в стойку на руках 40:41 Пример позы ворона 41:13 Пример планша 42:37 Послесловие ***************************************************************** Кроме того, подумайте о платной подписке, чтобы поддержать мою работу — станьте Ангелом поддержки!    / @getgymnastfit   ********************************************************************** #getgymnastfit #GymnasticsTraining #Biomechanics #BodyMechanics #MotorControl #MovementScience #MobilityTraining #Gymnastics #Shymnastics #FunctionalAnatomy #Neurophysiology #Stoys on Hands #Launches #PressToHotHands #PoseCrow #PoseHumanProduction #MotoricalLearning #PostureCorrection #ExplainerSeries #GymnasticsForAdults