15-минутная тренировка для тонизированных рук с гантелями — тренировка верхней части тела с ганте...

Приготовьтесь к тому, чтобы ваши мышцы горели от этой 15-минутной тренировки для рук! Следуйте инструкциям, и вместе мы сможем привести в тонус, сделать рельефными и рельефными ваши руки и плечи. ⭐Прорабатываемые мышцы: бицепсы, трицепсы, грудь, плечи ⭐Тренировка: 30 секунд работы, 10 секунд отдыха ⭐Инвентарь: гантели (я использовал 2 гантели по 2 кг) Помните, что это ваша тренировка, поэтому, если хотите, можете делать более длинные перерывы! TikTok: @fitwithstefi