Кето диета - 70% делают её неправильно. Как войти в кетоз без вреда?

Кето-диета – это не просто модный тренд, а мощный метаболический инструмент. Как правильно перейти на жировой обмен, избежав распространённых ошибок: скрытых сахаров, недостатка жиров и электролитов? Разбираем кому подходит эта диета, а кому – нет, и какие продукты помогут войти в кетоз быстрее. Смотрите внимательно, делайте заметки и обязательно делитесь в комментариях, с какими симптомами столкнулись вы! 00:27 – История кетодиеты 01:22 – Народы, традиционно живущие на кетодиете 01:38 – Кето как метаболическое состояние 02:43 – Этапы кетодиеты 04:43 – Кетогрипп: симптомы и продолжительность 06:20 – Ошибки на кетодиете 08:17 – Результаты кетодиеты 09:49 – Разрешённые продукты 11:29 – Особые состояния 12:50 – Причины отсутствия результата 13:30 – Рекомендации 📚 Гастро-марафон «Нормально есть: трекер питания и дефицитов»:
#кетодиета #кетоз #похудение #здоровье #жиросжигание #низкоуглеводка #метаболизм #эпилепсия #сахарныйдиабет #ДокторВялов