85% не знают, что у них инсулинорезистентность! Как избежать диабета?

Инсулинорезистентность – это не просто преддиабет, а серьезное нарушение обмена веществ, которое ускоряет старение организма и провоцирует множество болезней. По данным ВОЗ, 85% людей даже не подозревают, что у них уже есть эта проблема! Смотрите внимательно, делайте заметки и обязательно делитесь в комментариях, с какими симптомами столкнулись вы! 00:55 – Инсулин: функция гормона в организме 01:58 – Что такое инсулинорезистентность и её последствия 02:53 – Статистика и важность ранней диагностики 03:30 – Влияние на мозг, память и первые признаки 05:09 – Висцеральный жир и гормональные изменения 06:16 – Сигналы риска 08:54 – Контроль питания 11:12 – Физические нагрузки: кардио, силовые тренировки и прогулки 12:08 – Добавки и нутриенты 14:55 – Влияние хронических инфекций, ночных перекусов и диеты 16:34 – Практические рекомендации 📚 Гастро-марафон «Нормально есть: трекер питания и дефицитов»:
#инсулинорезистентность #диабет #здоровье #метаболизм #сахар #ожирение #правильноепитание #Инсулин #профилактика #гормоны #ДокторВялов