Правда об Оземпике и ГПП-1 - Почему килограммы возвращаются? #оземпик

ГПП-1 агонисты, такие как Оземпик, — это не волшебная таблетка для похудения. Без изменения образа жизни 70% людей вернут вес в течение двух лет после отмены препарата. Разбираем как правильно использовать эти препараты в системе: почему критически важны белок и силовые тренировки для сохранения мышц Как сон, микрофлора кишечника и даже генетика влияют на конечный результат. Смотрите внимательно, делайте заметки и обязательно делитесь в комментариях, с какими симптомами столкнулись вы! 00:41 – База снижения веса без “фундамента” 01:06 – Питание 02:00 – Водный режим 02:52 – Сон 03:55 – Стресс 04:57 – Движение 06:19 – Как работает ГПП-1 07:31 – Рацион и режим всё равно важны 09:17 – Почему «не сработало» 10:51 – Побочные эффекты ЖКТ 12:32 – Насыщение и «награда» от еды 13:48 – Устойчивость результата 15:24 – Кому особенно помогает 17:39 – Ответственность 18:14 – Врачебный контроль 20:25 – Итоги 📚 Гастро-марафон «Нормально есть: трекер питания и дефицитов»:
#гпп1 #оземпик #снижениевеса #похудение #ожирение #диета #белок #тренировки #осознанноепитание #здоровье #ДокторВялов