✅ Курс "ПРО Движение":
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как правильно организовать домашние тренировки, чтобы достигнуть отличного результата, а также о том, какие частые ошибки можно допустить, тренируясь дома. Наша основная деятельность - это организация домашних тренировок для людей, которые хотят вести здоровый и активный образ жизни. И большое количество наших учеников уже пришло к замечательным результатам. Некоторые из них поделятся своей историей и отзывами о нашей работе в этом видео. И НЕ ЗАБУДЬТЕ, пожалуйста, сбросить свои тесты перед началом курса! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 0:34 О чём сегодня поговорим? 3:35 Знакомство с экспертом 4:16 Пример из жизни: нужно ли заниматься? 8:45 Основные аспекты при домашних тренировках 12:00 Что самое важное в тренировочном процессе? 14:16 Как по одной программе могут заниматься разные люди? 15:27 Что ещё важно в тренировках? 16:02 Что нужно сделать перед началом тренировок? 17:38 Важно подходить к тренировкам с логикой 19:05 ОТЗЫВ Ольги 23:48 Никогда не поздно начать! 26:50 Про важные изменения в жизни 33:49 Меняется ли программа курса? 35:21 Про единомышленников 40:29 ОТЗЫВ Ольги 1:01:35 Для какого возраста актуальны курсы? 1:05:30 О тренерах и тренировках на пилоне 1:09:11 ОТЗЫВ Ирины 1:13:07 Как вы занимаетесь растяжкой? 1:14:12 Коксартроз, возвращаются ли боли без тренировок? 1:16:41 Важность подготовки тела к операциям и реабилитации 1:18:00 Элемент на пилоне от Ирины 1:21:01 ОТЗЫВ Евгении 1:30:58 Важность теории и понимания в тренировках 1:32:28 ОТЗЫВ Алевтины 1:51:02 Об адаптации упражнений 1:51:53 Почему курс ограничен по времени? 1:52:43 Зависит ли от прикуса положение таза? 1:54:25 Вторая степень артроза, боли, что делать? 1:55:25 Почему эффективно и полезно заниматься дома? 1:57:53 О курсе 1:59:40 Заключение ✔️ Курс "Здоровое Движение":
✔️ Курс "Здоровая Спина":
✔️ Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._ ✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: С чего лучше начинать УТРО? • НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ... Как убрать живот? • КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? ТОП 3 упражнения на прес... Как НЕ НУЖНО растягиваться? • Как НЕ НУЖНО растягиваться? 3 ОШИБКИ РАСТЯ... Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу • Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу | Если хотите ... 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой • СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛ... Фитнес мифы • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от з... Разбор Упражнений • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор уп... Про пресс • Упражнения на ПРЕСС для НОВИЧКОВ Про растяжку • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница? Про осанку • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только прям... Про поясницу • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ Про дыхание и мышцы тазового дна • Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ ... ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #движение #дыхание #мышцытазовогодна #тренировка #упражнения #здоровье #тренер
