Замечали, что мечты уводят вас от реальности? Кажется, что вы просто фантазируете, но на деле – теряете время, которое могли бы потратить на реальное развитие. В этом видео я расскажу: Почему вам трудно сосредоточиться на реальной жизни? Что такое низкая толерантность к фрустрации и как она мешает вам? Как мечты становятся ловушкой и заменяют действия? Как начать меняться и улучшать свою жизнь без резких запретов? Если мечты мешают вам двигаться вперед – это видео поможет разобраться и найти путь к реальным изменениям. Посмотрите до конца и поделитесь в комментариях: сколько действий вы уже предприняли, а сколько времени ушло в мечты? Подписывайтесь, если хотите больше полезных видео о психологии и самопомощи! 0:00 — Приветствие. О чем видео? 1:05— Разница между дейдримингом и навязчивыми грезами. 3:50— Как отсутствие навыка выдерживать провоцирует дезадаптивную мечтательность? 9:19 — Вы находитесь в депрессивном эпизоде и так спасаетесь. 12:17 — Когда мечты это зависимость. 13:56 — Вы дейдримите из-за травмы самости. 16:00 — Дисклеймер 16:33 — Нереалистичные ожидания от себя. 18:02 — А что делать? 18:44 — Как понять, обвинять ли в дейдриминге свое детство? 20:44 — Какие навыки вам нужны для борьбы с ДМ? 21:50 — Вам кажется, что другие "проще" живут, "легче" относятся к проблемам. 24:02 — Зачем развивать навыки? 27:40 — Выравнивать реальную жизнь. 30:04 — Сублимировать мечты в творчество. 30:45 — Для тех, кто уже легально несет за себя ответственность. 32:30 — Про долженствования. 34:35 — ДМ это стратегия избегания из детства. Обо мне: Меня зовут Надежда Лыкосова , я психолог в методе EMDR. Состою в ассоциации EMDR России. Работаю онлайн с взрослыми (18+) из любой точки мира. Сайт для записи:
Мой телеграм канал:
ФБ:
https://www.facebook.com/profile.php?... Инст: / nadezhda.na.dne – Meta признана экстремистской в РФ #дейдриминг #дезадаптивнаямечтательность #навязчивыемысли
