Восстановление трейлраннера после тренировочных нагрузок и забегов

Соревновательный сезон заканчивается – пора отдыхать и ставить цели на следующий год. О том, как правильно восстанавливаться после нагрузок, рассказал Дмитрий Брегеда. Восстановление играет огромную роль в тренировочном процессе и постсоревновательном периоде. Не стоит пренебрегать отдыхом после тяжёлой тренировочной недели или соревнований, если хотите, чтобы организм адаптировался к нагрузкам, а ваши показатели и результаты росли. На встрече обсудили: — Важность отдыха и восстановления в тренировочном процессе — Особенности восстановления после трейлов — Способы восстановления Спикер: Дмитрий Брегеда — мультиспортсмен, один из сильнейших трейлраннеров России с PI 850, чемпион России 2022 года в дисциплине "скайраннинг-марафон". Победитель и призёр крупных забегов (в том числе 5-кратный победитель забегов в рамках ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE). Заслуженный мастер спорта России (триатлон), мастер спорта России по лыжным гонкам, чемпион мира и Европы по зимнему триатлону, с 2009 по 2022 год входил в состав национальной сборной команды России по триатлону в дисциплине "зимний триатлон". Сейчас – член сборной России по ски-Альпинизму. _______________________________ Купить всё необходимое снаряжение можно тут:
Наши социальные сети: Vk: vk.com/alpindustria_ru Tg: t.me/Alpindustria_ru