ОСОБЕННОСТИ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ И ИХ ЗНАЧИМОСТЬ В ТРЕЙЛРАННИНГЕ И ГОРНЫХ ПОХОДАХ

Для трейлраннера и любого человека, чья жизнь связана с горами и бегом/ходьбой по пересечённой местности важны сильные мышцы и кора. Мышцы должны быть эффективными, сильными и выносливыми. Тренер Hero League Training Ольга Тарантинова совместно с ALPINDUSTRIA провела открытую лекцию на тему подготовки к горам в условиях города, а именно о важности силовых тренировок. Ведущая: Ольга Тарантинова — сертифицированный консультант по питанию. Мастер Спорта Международного Класса по легкой атлетике (3000 м.с/п). Неоднократный победитель чемпионатов, первенств Московской области и Кубков России по легкой атлетике. Неоднократный призер и победитель соревнований по бегу по шоссе, трейловому и горному бегу. Тренерский стаж более 15 лет. ____________________________ Купить всё необходимое снаряжение можно тут:
Наши социальные сети: Vk: vk.com/alpindustria_ru Tg: t.me/Alpindustria_ru