12 Мин Растяжка Пилатес на Всё Тело – С Озвучкой | Восстановление и Гибкость | Рита Марк

Привет! 💖 Подписывайтесь на мой Instagram 👉   / rrrrrrrooooooom   и мой Telegram 👉
— там много бесплатных тренировок, полезных советов и мотивации! 💫 Как тебе эта растяжка с голосовым сопровождением? Обязательно напиши в комментариях — мне очень важна твоя обратная связь! 🫶 В этой 12-минутной Пилатес-тренировке на растяжку всего тела с озвучкой мы мягко расслабим мышцы, снимем напряжение и восстановим тело после любой физической нагрузки или просто в конце дня. Это спокойный, осознанный флоу с голосовым сопровождением, который поможет тебе улучшить гибкость, осанку и дыхание. ✨ Подходит для: ✔ Растяжки после тренировки ✔ Снятия напряжения ✔ Улучшения подвижности и осанки 📲 Отмечай меня в TikTok   / margarets.pilates   – я обожаю репостить ваши видео! ✨ Хочешь короткие и мощные тренировки? Подпишись на мой второй канал ‪@MargaretsPilates‬ 💌 Хочешь заниматься со мной 1-на-1 онлайн? Пиши в Telegram: [
] Спасибо за просмотр, поддержку и добрые комментарии. Давайте двигаться и расслабляться вместе! 🤍 Мой INST:   / rrrrrrrooooooom   Мой TikTok:   / margarets.pilates   #margaret’spilates #ritamark