ПИЛАТЕС ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ И ПОДВИЖНОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА

Мягкая и приятная тренировка для улучшения осанки, подвижности позвоночника, снятия напряжения с мышц спины: подойдет для любого уровня подготовки. Сегодня мы поработаем с движением позвоночника во всех трех плоскостях, что является одним из главных условий для его здоровья и красивой осанки. Приятного просмотра и тренировки! Подписывайтесь на меня в инстаграм:   / lisafitella   (Делюсь лайфхаками, упражнениями, работой с клиентами и тд) #фитнес #пилатес #осанка #здоровыйпозвоночник