Чувствовать тело | восстанавливающая практика ЙОГИ | для начинающих и продолжающих | ЙогаБанда

Хатха йога использует различные режимы работы: динамику, статику, а также их сочетание. В основном переходы из одной асаны в другую выполняются плавно, но здесь можно встретить и достаточно интенсивные взрывные движения. Различные стили используют разные режимы и принципы работы, всевозможные сочетания и последовательности асан. Но одно остается общим: любая практика хатха йоги учит адепта слышать своё тело, изучать и анализировать происходящее внутри, а после корректировать практику сообразно ощущениям. Это первый - базовый уровень работы, когда мы начинаем осознавать каждое движение по отдельности, контролировать и собирать различные движения в результирующую форму асаны, постигать происходящее внутри, чувствовать тело. Именно этим мы сегодня и займемся. Внимательно вам практики! КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:03 Открывающая пранаяма 01:52 Разминка: вариация сурьи намаскар 14:47 Позы стоя 38:28 Перевернутые позы 43:09 Шавасана Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принципы | Д...   Занятия для начинающих:    • Для начинающих. Уровень 0   Занятия для опытных:    • Для опытных   Занятия для продвинутых:    • Плейлист   💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим 🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:   / yogabanda   Курс преподавателей йоги:
Инстаграм: 🧘🏻‍♀️  / yogainisrael   🧘🏻‍♂️  / yoga_banda   Facebook: 🧘🏻‍♂️  / romanyogateacher   🧘🏻‍♀️  / natalyayogateacher   С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #ЙогаБанда #йога #йогадляначинающих #йогаутром