УТРЕННЯЯ ЙОГА для ЭНЕРГЕТИКИ - 20 мин. - для начинающих и продвинутых

✨ Начните свой день с 20-минутной энергичной утренней практики йоги! ✨ Эта энергичная и подвижная практика йоги поможет вам проснуться, растянуть тело и зарядиться энергией. 🧘‍♀️ Эта динамическая последовательность идеально подходит как для новичков, так и для продвинутых практиков, ищущих быстрый способ подзарядиться энергией. Практика включает в себя наклоны вперед, приветствие солнцу, плавные растяжки и позы йоги для активизации тела. 🌞 Преимущества этой утренней йоги: ✅ Улучшает гибкость и подвижность ✅ Стимулируют кровообращение ✅ Снимает напряжение в теле ✅ Пробуждает ум и повышает концентрацию ✅ Дарит ощущение свежести и энергии Включите эту практику в свой утренний распорядок дня и почувствуйте, как ваша энергия возрастает, а разум проясняется, подготавливая вас к успешному дню. Также посмотрите утреннюю практику йоги, чтобы ПРОБУЖДАТЬ и ДВИЖАТЬ тело и разум - 15 мин - для начинающих и продолжающих:    • Сутрешна йога за СЪБУЖДАНЕ и РАЗДВИЖВАНЕ н...   🔔 Подпишитесь, чтобы увидеть больше видео о йоге и балансе в повседневной жизни! Важный! Во время занятий не перенапрягайтесь, прислушивайтесь к своему телу и указаниям инструктора. Выполняя позы, вы не должны чувствовать боли. Не рекомендуется принимать пищу за 2 часа до и после практики. Во время практики не рекомендуется пить воду. НАМАСТЕ! КТО МЫ! Меня зовут Робби, я Водолей, практикующий инструктор йоги и астролог. Я практикую йогу уже 38 лет и активно преподаю каждый день на протяжении 10 лет. Позы показаны Айви, которая является моей ученицей на протяжении 8 лет. Я поддерживаю личностное совершенствование и стремление к духовному росту. Я отношусь к йоге серьезно, а к жизни — шутливо. В настоящее время я преподаю хатха-йогу и виньяса-йогу в городе. София в Yoga District Mandala и Yoga District Amara.