Сутрешна йога за начинаещи: 5-минутна практика за повишаване на фокуса | Садгуру глас от И.И.

Практиката за врата е лесна 5-минутна йога за начинаещи, която напълно разхлабва врата и раменете. Освобождавайки всички нерви, вие ще се възползвате от повече енергия, фокус и по-добра памет. Можете да я правите у дома, в офиса или във фитнес залата. Направете я част от ежедневието си и ще извлечете полза за нула време. 00:00 - Въведение в практиките за шията (Йога за успех) 00:46 - Насоки, които трябва да се спазват, преди да започнете да практикувате тази йога 01:46 - Демонстрация на първите три практики за врата 04:03 - Започнете първите три практики за врата, като следвате инструкциите стъпка по стъпка. 08:23 - Демонстрация на четвъртата и петата практика за врата 10:13 - Започнете четвъртата и петата практика за шията, като следвате инструкциите стъпка по стъпка Видеа дублирани с клониран глас на Садгуру направени с изкуствен интелект.    • Сутрешна йога за начинаещи: 5-минутна прак...   Original video:    • Morning Yoga For Beginners: A 5-Minute Rou...   Официална страница на български във Facebook:   / sadhgurubulgarian   Официален профил на български в Instagram:   / sadhguru.bulgarian   Садгуру - официален канал на български език в YouTube    / @sadhgurubulgarian   Следете всички видеа в Телеграм тук: