Здоровая спина и ровная осанка. Снимаем зажимы и расслабляем мышцы спины

Подписывайся и получай доступ к бесплатным практикам для твоего здоровья
Здоровье спины напрямую влияет на качество нашей жизни. Сложно быть сосредоточенным и энергичным, когда у тебя болит спина, правда? Мы начинаем ограничивать движения, отказываться от привычных дел, реже встречаться с людьми, и даже уверенность в себе постепенно снижается. Поэтому забота о спине — не просто профилактика боли, а способ жить полноценно, чувствовать себя свободно и уверенно, сохраняя связь с собственными эмоциями и состоянием. Иногда именно через тело мы можем понять, что нам нужно остановиться, передохнуть или поменять привычки, и в этом смысле здоровье спины становится ключом к более осознанной жизни. Делай этот комплекс хотя бы раз в неделю, и твоя спина скажет тебе спасибо