Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Боль в пояснице часто сигнализирует о стрессе, усталости или о том, что мы берём на себя слишком много. Если боль возвращается, важно прислушаться к себе и разобраться в причинах, а не только облегчать симптом. Этот мягкий комплекс упражнений помогает снять напряжение, поддерживает спину и дарит ощущение лёгкости, но настоящая забота — это понимание и работа с первопричинами.
