Боль в паху, в области таза и по внутренней поверхности бедра может возникать в результате проблем с пятью приводящими мышцами бедра. В первых двух частях этого видео вы узнаете причины возникновения этой боли, тесты для определения проблем с мышцами, лечебные упражнения для быстрого избавления от боли в домашних условиях, а также полезные рекомендации для предотвращения повторного появления дискомфорта. В третьей части видео я подготовил для вас 15-ти минутный комплекс упражнений, который поможет вернуть здоровье приводящим мышцам бедра и устранить дискомфорт. Я доктор Чернов, приятного просмотра! Обзоры на другие мышцы здесь 👉 • ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОЛИ и триггерных точек 0:00 Анонс видео 0:32 Боль в паху и гребенчатая мышца 3:54 Упражнения для восстановления гребенчатой мышцы 9:29 Боль в паху и ноге - приводящие мышцы бедра 12:14 Тест на приводящие мышцы 13:17 Упражнения на приводящие мышцы бедра 17:44 Упражнения на массажном ролле для приводящих мышц 20:28 Комплекс упражнений на растяжку приводящих мышц бедра ❤️ Спасибо за лайк и подписку! Telegram 👉
ВК 👉
https://vk.com/4ernovsergei #болятноги #триггерныеточки #упражнения
