Учебное пособие для начинающих по основным движениям (следите за мной)

⏩⏩⏩ Получите скидку 10% на гимнастические снаряды BaseBlocks по моему промокоду MTG10 при оформлении заказа!
✳️
✳️ Промокод: MINUS20 на скидку 20% на весь ассортимент магазина! Вы также можете подписаться на меня здесь: Instagram:   / minusthegym   Facebook:   / minusthegym   Это видео для начинающих, где я показываю простые движения и последовательность, с которой можно начать тренировку естественных движений. Первая часть — это руководство по различным позициям и движениям, которые стоит регулярно практиковать, а вторая — последовательность для начинающих, которую я повторяю 3 раза. Недавно я начал заниматься по программе Animal Flow, созданной Майком Фитчем из Global Bodyweight Training (
, и я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО впечатлён тем, насколько улучшились моя сила, стабильность и подвижность за пару месяцев занятий. Если вам интересно, очень рекомендую эту программу. В программе Primal Movement главное — оставаться низко над полом и выполнять естественные, «животные» движения, которые бросают вызов вашей силе, стабильности и подвижности. Суть не в том, чтобы делать подходы и повторения; речь идёт о том, чтобы научиться двигаться по-новому, креативно и контролировать эти движения. Часть удовольствия от естественных движений — это творческий фактор. Вы можете разучить (и даже придумать свои) новые движения, а затем попытаться объединить их и разработать плавные движения. Это действительно увлекательный и необычный стиль тренировок. Надеюсь, вам понравится это видео и оно откроет вам новые горизонты для этого вида упражнений. Я в восторге, если вы ещё не заметили :) Вам нравятся мои советы по фитнесу и питанию и вы хотите поддержать мой канал? PayPal делает это быстро и просто. Мы приветствуем ВСЕ пожертвования, большие и маленькие:
Спасибо! ❤️ -Райан ––––––––––––––––––––––––––––––––– Lightness от Nomyn   / nomyn   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Бесплатное скачивание/прослушивание:
Музыка предоставлена ​​Audio Library    • Lightness – Nomyn (No Copyright Music)   ––––––––––––––––––––––––––––––––