Йога на КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 6 поз для ежедневной практики

ЙОГА С НУЛЯ ДО САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ! Это моя лучшая программа для начинающих -
------------ "Силовые упражнения и йога для женского здоровья" моя НОВАЯ ПРОГРАММА домашних тренировок ДЛЯ ЖЕНЩИН старше 40, 50 и 60 лет. 24 урока, направленные на поддержание и увеличение мышечной силы. Сохранение мышечной массы во второй половине жизни для женщины - это залог здоровья и энергии! Начните заниматься со мной! Полноценные уроки, которых вам хватит на 2-3 месяца и без ограничений по времени доступа! Почитать подробнее и приобрести
______ Йога на каждый день. Подборка из 6 поз йоги, которые можно выполнять каждый день. Эти позы можно включать в вашу домашнюю практику йоги, а можно и делать сами по себе. Эти позы могут быть ежедневной утренней или вечерней практикой. Это не полный список поз йоги на каждый день. Но это ориентир и вы можете взять их за основу для того, чтобы создать привычку заниматься дома самостоятельно и при этом ваша практика приносила бы вам пользу и удовольствие. Даже если у вас мало времени, вы сможете встроить эти позы в вашу повседневную рутину. Вы можете подробнее посмотреть про Шавасану в этих видео: ЧТО ТАКОЕ ШАВАСАНА    • Что такое Шавасана? Что дает Шавасана?   ШАВАСАНА 10 МИНУТ ПРАКТИКА.    • Шавасана 10 минут | Расслабить тело и ум   ----------- ВАДЖРАСАНА для начинающих.    • Ваджрасана. Йога для начинающих.   ----------- ВИПАРИТА КАРАНИ.    • Випарита карани. Омоложение и оздоровление...   ---------- Поза ВОИНА 2.    • Поза Воина 2, как делать эффективно и безо...