Почему я перестала делать длинные практики йоги и что из этого вышло.

После рождения ребенка я не могла больше выполнять практику йоги продолжительностью 1,5-2 часа. Я была вынуждена перестроить мою личную практику, чтобы ее не потерять. Таким образом я выстроила свою практику по системе коротких занятий от 10 до 30 минут в среднем с отдельными практиками расслабления и дыхания. При этом я стала заниматься каждый день, практически без исключений. Сейчас, спустя 7 лет такого типа практики я вижу много преимуществ такого типа практики для себя и многих моих учеников. ------------- Моя лучшая учебная программа "Йога с нуля до самостоятельной практики" начнется уже скоро, вы можете присоединиться к новому потоку и выйти на стабильную, трансформирующую и безопасную домашнюю практику за 2 месяца. Подробнее в моих постах на канале
и на сайте