Простая Йога для Баланса и Концентрации в Домашних Условиях!

Урок йоги на 12-13 минут для начинающего и среднего уровня с акцентом на улучшение баланса и силы, а также на улучшение концентрации внимания. Балансы, которые мы делаем базовые и они помогают укреплять стопы, ладони, мышцы всего тела, особенно мышцы ног и кора. Эта последовательность подойдет всем, поскольку в ней нет сложных элементов и я показываю как можно адаптировать позы под ваш уровень физической подготовки. ----------- Приглашаю вас на мою страницу в сети Бусти, чтобы приобрести длинный урок, посвященный ОЗДОРОВЛЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ КОЛЕНЕЙ И НОГ.
Мы растягиваем и укрепляем мышцы ног, работаем с силой стопы, улучшаем подвижность в тазобедренных и голеностопных суставах, чтобы в итоге наши колени были здоровы. ------- Присоединяйтесь к моему каналу школы
Там проходят бесплатные мероприятия и много полезного и эксклюзивного материала. ----------- Мой Instagram   / anya_yogaeveryday   --------- Мои уроки и курсы в записи -