18г белка на порцию! Высокобелковые ХАЧАПУРИ на ЗАВТРАК

Вкусные и полезные хачапури с высоким содержанием белка — идеальный завтрак, который готовится быстро и просто! Можно сделать сразу несколько штук и заморозить — отличный вариант для занятых утра 💛 ✨ Обязательно попробуйте мои авторские рационы для похудения: ✅ с пошаговыми инструкциями ✅ удобными списками покупок ✅ и уже просчитанными КБЖУ С ними вам не придётся ломать голову, что готовить и как питаться, чтобы худеть без диет. 🔗 Переходите по ссылке и выбирайте меню, которое подойдёт именно вам: 👉
📋 Ингредиенты: • творог 5%— 180 г • яйцо — 1 шт • соль — щепотка • мука (из твёрдых сортов пшеницы) — 5 ст. л. • разрыхлитель — ½ ч. л. • сыр сулугуни — 60 г • желтки — 2 шт (по желанию, можно добавить за 5 мин до готовности) КБЖУ на 1 порцию: 228 ккал / Б: 18 г / Ж: 12 г / У: 10 г 💛💙 Мой другой канал -    / @olyapinsua   ✅ Программы питания для похудения –
  / olya_pins  
olyapins@gmail.com