ХАТХА ЙОГА ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ | Антистресс практика для активного человека | Фракционная шавасна

"Остужая раджас" Опираясь на философию санкхьи, раджас - это внутренний огонь - качество человека, находящегося в состоянии повышенной активности. Мир часто требует от нас быть деятельными и активными - "хочешь жить - умей вертеться"... Но чрезмерная активность, как любая крайность, приводит человека в состояние стресса, из которого не так просто выбраться, потому что просто расслабиться такой человек уже не может. Ведь для него расслабиться - это ой как не просто... Именно на такого человека и ориентирована данная практика. Плодотворной вам практики! Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принципы | Д...   Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:   / yogabanda   Ссылка на наш инстаграм:   / yogainisrael     / yoga_banda   Мы в Facebook:   / romanyogateacher     / natalyayogateacher   С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #йогабанда #йога #всетело #йогадляпродолжающих #фракционнаяшавасана