Жим или швунг гирь. Как выбирать упражнение и что лучше? Иван Денисов - многократный чемпион мира по гиревому спорту расскажет о том, как выбирать упражнения и какие особенности имеет каждое из них. Жим - это упражнение, изолирующее руки, в швунге работе помогают еще и ноги. Смотрите далее остальные нюансы. Школа гиревого спорта
забудь подписаться наВсе о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут:
, А также: Канал для обучения
https://www.youtube.com/channel/UCjh3.... Канал Яндекс Дзен
Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований / ivandenisovkbclub личный инстаграм Ивана Денисова / Инстаграм школы гиревого спорта: / Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidkettlebe.. В Контакте группа команды Idteam:
https://vk.com/idkettlebellworldУзнайе больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. Телеграмм канал:
#kettlebell #жимгирь #швунггири #гиревойспорт #тренировкасгирей
