Статья: В данном ролике описываются вспомогательные упражнения, которые используются при тренировках с целью увеличения результатов в жиме лежа. Проценты в скобках характеризуют кумулятивный тренировочный эффект от упражнений. Данный показатель указан лично мной умозрительно. Музыка: HolyHell - Accept the Darkness; HolyHell - Wings of Light; / holyhell Автор: Головинский Дмитрий; Спортсмены: Сирманов Роман, Капошко Артем, Садовый Виталий; Тренер: Курочкин Виктор; Съемка: Рожковский Валентин, Плахотенко Андрей, Садовый Виталий.
