Первые соревнования по силовому троеборью в 54 года в мастер 2, жим подвел(
Жим лежа 5 по 5 - 135 кг, в 54 года, подсобные упражнения для жима лежа.
Жим узким хватом, становая тяга . Тренировочная программа в 54 года.
Жесткая тренировка ног в необычных тренажёрах!
Жим 150 кг программа и подготовка к соревнованиям в 54 года. Бицуха 49,5 см))
Жим 180 кг становая 315 присед 290 кг такой результат у французов на соревнованиях IPF
Секрет БОЛЬШИХ Плеч - Здесь! Плечи-ядра по Федорову | Смотрим мою форму | Новые упражнения и техника
🔥МОСТ В ЖИМЕ ЛЁЖА: КАК ПРАВИЛЬНО И КАК НАУЧИТЬСЯ?!
