Первые соревнования по силовому троеборью в 54 года в мастер 2, жим подвел(
Жим узким хватом, становая тяга . Тренировочная программа в 54 года.
Жим лежа 5 по 5 - 135 кг, в 54 года, подсобные упражнения для жима лежа.
Жим лежа и мои региональные соревнования во Франции. Пожал 162,5 кг в 54 года.
Жим 150 кг с паузой , и программа моих тренировок сегодня в 54 года
Жим 5 по 5 75% , 2 тренировочная неделя.
