Фитнес комьюнити -
Вконтакте -
https://vk.com/atmo_by Личный инстаграм - / anastasiya_vidruk
Резиновые ленты:
Сегодня с эластичной лентой будем работать на спину, бицепс бедра и ягодицы. С резиновой лентой мы получаем нагрузку, преодолевая сопротивление. Такие тренировки имеют меньше противопоказаний. В этом видео я работаю с лентами Smartelastic, которые выпускаются в четырех сопротивлениях. Для базовых упражнений на ноги можно использовать самое сильное натяжение, для упражнений, в которых тянем ленту руками выбираем более легкий вариант. Присоединяйтесь и работайте вместе со мной!
