Аэробная подготовка и влияние на конечный результат. 1-я и 2-я пульсовые зоны.

Подписаться goo.gl/3B1QLV В этом видео я рассказываю об аэробной подготовке. Что это такое, зачем она нужна, сколько и с какой скоростью необходимо бегать. Так же рассказываю об одном из лучших бегунов-марафонцев в возрасте от 50-ти лет до 85-ти Эде Уилкоте.    • Аэробная подготовка и влияние на конечный ...   Пульсовые зоны. Как определить ПАНО. Тест Конкони    • Пульсовые зоны. Как определить ПАНО. Тест ...   ВДОТ    • С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАР...   Упражнения на кор, пресс, спину    • Упражнения на кор, пресс, спину   Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна    • Комплекс упражнений для укрепления мышц но...   Упражнения для укрепления стоп    • Упражнения для укрепления стоп